w jakich

przemyt to przemyt :) zależy na jakich celników trafisz czy będzie chciało im się Ciebie robić ;p ale na pewno żadnej ilości nie można wwozić do kraju bo można mieć nieprzyjemności. ja jak w wakacje wracałem to ani tam u nich ani tu u nas jakiś tam rewizji bagażu nie było ale na pewno go prześwietlali.

[...] mi sie w wieku 17 lat na skutek mlodzienczych pomylek. Bralem wtedy metke z winstrolem, metki walilem nawet 15mg dziennie a to byl moj pierwszy cykl. Nie bylo mowy o jakich kolwiek oslonkach, nolvadexie, czy odblokowaniu. Bylem mlody i glupi i podatny na wplywy starszych, niby doswiadczonych w sterydach kolegow... i efekt taki jaki jest. [...]

[...] odnośnie tego co napisałeś - punkty 1 , 2 i 4 popieram jak najbardziej. Dyskusyjny jest punkt 3 - czy w ogole robić progresję a jeśli tak to jaką bo patrząc na obciążenia jakich używasz nie wiem czy to ma sens - ja bym się raczej skupił na seriach ze stałym ciężarem i dodawaniu minimalnie (choćby i po 1 kg) obciążenia co trening. Decyzja [...]

Lo Matko, no nie sa to porazajace ilosc, w rzeczy samej dieta ponizej 50% zapotrzebowania kalorycznego + niekonczace sie aeroby, czyli wszytsko co sie da by nie schudnac. Na jakich zasadach ukladalas ta diete? Pytam powaznie, bo chcialabym ustalic co preferujesz, czy zbilansowana w/g 10 przykazan, czy LC, czy jakies inne formy... Druga sprawa, [...]

w dnt masz tyle samo kcal jak rozkladasz ww w diecie o jakich porach bierzesz?

[...] organizowanych przez PFTSD organizuja oni zawody ale za kazdym razem sa to otwarte mistrzostwa TSD dlczego? A no dlatego ze wlasnymi silami nie sa wstanie zorganizowac jakich kolwiek zawodow czy to beda krajowe czy miedzynarodowe.Nie trzeba tam byc obecnym ale to widac z komunikatow o ich zawodach ze raczej byly to zawody wszechstylowe [...]

danji zacznijmy od podstawowego pytania: na jakich obciazeniach pracujesz w podstawwch bojach-konkretnie w kg?(przysiad-przede wszystkim). pozdrawiam.

Ćwicz jeśli pozwoli lekarz, skosultuj to z jakims rehabilitantem czy innym lekarzem ktory się zna bo inaczej zrobisz sobie krzywde, zapytaj jakich ćwiczeń masz unikać a jakie pomogą w korekcji postawy... Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-10 18:07:10

[...] tego ??? jesli tak to poczytaj o efektach sterydow to dowiesz dlaczego rosnie jak na drozdzach i ma poped taki jaki ma (swoja droga na to tez sie nie uskarzam) ;-) Jesli faktycznie od tego ;-)sa takie efekty o jakich piszesz, to pisz do producentow odzywek ozloca cie i zarobia kupe kasy Zmieniony przez - Biniu w dniu 2001-11-30 15:22:44

Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych bojach ? Jak wyglądał twój ostatni plan i jakie efekty/odczucia po nim ? Czemu akurat split partia 1x w tygodniu ?

to wrzucaj wypiski z treningów na jakich obciążeniach rabisz ile powtórzeń itp. pomoże Ci to później w zobaczeniu jaki progres zrobiłeś.

[...] i mimo tego ze mialem mniejsze wymiary jak stosowalem te roznego rodzaju stacki, samo mono, mono + stack itp. cykl skladajacy sie z samych dwoch puszek clouta dal mi efekty jakich sie nie spodziewalem a nie sadze zeby takie efekty byly spowodowane reszta srodkow zawaratych w cloucie poniewaz wiekszosc stackow ma praktycznie prawie taki sam sklad [...]

[...] temat treningu pozostalych grup miesnowych, a przede wszystkim NIC na temat grup miesniowych bezposrednio wplywajacych na poprawe wyciskania na lawie (triceps, barki, najszerszy grzbietu, generalnie cala obrecz barkowa i ramiona). Ale... spróbuj, za 3-4 tygodnie napiszesz nam jak sie udal trening i jakich rezultatów doswiadczyles. Powodzenia, #

Przed przystąpieniem do jakichś grubszych planów warto jest zwyczajnie polubić się z uprawianym sportem i opanować podstawy i treningowe i dietetyczne. Także zacząłbym od jakich małych celów które da się osiągnąć w niezbyt odległej perspektywie czasowej a nie od razu ustalać plan na lata. W mojej ocenie i doświadczeniu jedno drugiego nie [...]

polecam stopery z gąbki. trochę więceej niż złotówke ale co tam. w tych plastelinowych nie moge wytrzymać. jakich używacie? william jakbyś coś wiedział konkretnie na temat tego jak niszcza słuch to gadaj. pozdrawiam i życzę ciszy.

[...] jesteśmy. To, co zawsze chcesz zrobić, kiedy promujesz zawodników, budujesz walki lub organizujesz walki, to chcesz mieć najlepszych możliwych zawodników walczących ze sobą, jakich tylko możesz. Nie ma nic lepszego niż to. Nie można było tego lepiej rozpisać. Nie mógłbyś napisać takiego scenariusza. Pie***ony Vince (McMahon) nie mógłby napisać [...]

[...] Teraz po 8 miesiącach regularnych ćwiczeń i diety kompozycja sylwetki bardzo ładnie się poprawiła - obowdy w bicepsie i klatce idą w górę. nogi barki i plecy odstają, brak jakich kolwiek postęów "wymiarowych" natomiast bardzo ładnie wyrzeźbione tzn widać ze jest mięśień. Co do odżywiania zmienię pierwszy psoiłek na czysto tłuszczowy rano, do [...]

to za te ostatnia jajka może być jakaś ryba? i z jakich produktów najlepiej te tłuszcze? jeszcze chciałbym się o owoce i warzywa spytać. czy jak zje się wiecej owoców i warzyw to źle dla diety redukcyjnej? bo w sumie dostarczają one ww, no ale żeby od warzyw i owoców utyć to dość paradoksalnie brzmi, więc wolę się spytać. z góry dzięki za [...]

[...] ze ktoś kto sie takiego czegoś podejmuje jest w dobrej formie i robienie 5 tysiecy zajmuje mu kilka godzin. Na szczescie ja znalazlem coś dla siebie cos do czegos przydadza mi sie te pompki. Bo z poczadku było to bez celowe. Teraz jest to w pewnym sesie przygotowanie do zawodow. Nie powiem jeszcze jakich ale opublikuje to w swoim czasie.

[...] 7. cos na biceps lub cos na triceps, nie dwa na raz, tylko na zmiane co trening Tyle, 0 kombinacji, tylko podstawowe ćw, 0 kosmetyki. Co do reszty która się tutaj wpisała, klapki na oczach macie? pisząc takie głupoty? Co tutaj ma do rzeczy ilość powt? są gorsze błędy, ilość powt jest tutaj najmniej ważna, bo brak jakich kolwiek podstaw splita.